RM1984
Witam,
Zastanawiam się czy ten problem ma powiązanie z przysiadami. Ale do rzeczy. Jako jedno z ćwiczeń mam przysiady. Wykonuję to ćwiczenie bez pasa, ale ciężar tez nie jest jakiś oszałamiający- 95kg.
Jednakże od pewnego czasu podczas gry w piłkę nożną mam bardzo nieprzyjemny ból w okolicach lędźwiowych. Odczuwam to tak jakby coś tam się zakleszczało lub mocno uciskało. Może przeciążenie kręgosłupa w tych okolicach? Proszę o sugestie.
ps. czasem rozbiegam i jest ok.
pps. dodam, że normalnie nie odczuwam jakiegoś bólu.
czytałem kilka postów z archiwum, mogę dodać że nie ćwiczę mięśni brzucha, mam zamiar to poprawić. Natomiast czasem przy wiosłowaniu robiłem przegięcie grzbietu do góry, może tu tkwi przyczyna?
Przysiady do 90' robione zawsze(początkowo pełny przysiad).
Zmieniony przez - RM1984 w dniu 2009-06-01 15:17:51
Zastanawiam się czy ten problem ma powiązanie z przysiadami. Ale do rzeczy. Jako jedno z ćwiczeń mam przysiady. Wykonuję to ćwiczenie bez pasa, ale ciężar tez nie jest jakiś oszałamiający- 95kg.
Jednakże od pewnego czasu podczas gry w piłkę nożną mam bardzo nieprzyjemny ból w okolicach lędźwiowych. Odczuwam to tak jakby coś tam się zakleszczało lub mocno uciskało. Może przeciążenie kręgosłupa w tych okolicach? Proszę o sugestie.
ps. czasem rozbiegam i jest ok.
pps. dodam, że normalnie nie odczuwam jakiegoś bólu.
czytałem kilka postów z archiwum, mogę dodać że nie ćwiczę mięśni brzucha, mam zamiar to poprawić. Natomiast czasem przy wiosłowaniu robiłem przegięcie grzbietu do góry, może tu tkwi przyczyna?
Przysiady do 90' robione zawsze(początkowo pełny przysiad).
Zmieniony przez - RM1984 w dniu 2009-06-01 15:17:51
Krzysztof Piekarz
