mam 16lat
waże 51kg
wzrost 169cm
jestem chudy nie wiem jak przytyć jem i jem i nie mogę chce równiez dobrze zbudować swoja klatę ale jak mam to zrobić nie mam żadnego sprzętu a z siłowni tez nie skorzystam bo nie ma koło mnie co mam zrobić
robię pomki aby wystarczy jak przytyć????????????
pomocy!!!!!!