jakie hantle i trening

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1145

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dark52

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2

http://www.allegro.pl/item641685227_extra_hantle_20kg_2x10kg_^gratisy^najlepsze_bd.html

http://www.allegro.pl/item641147032_hantle_stayer_2x10kg_16_talerzy_najwyzsza_jakosc.html

na początek prosze o opinie który zestawik brać. Jakie ćwiczenia żeby zakwasów nie dostać ale zeby podbudować mięśnie...no i te pierwsze mają w zestawie pas neoprenowy.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 185

Cel treningowy: brzuch i biceps

Staż treningowy na słowni: troche w domu

Uprawiane inne sporty: koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Erazmos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1509

żelastwo jak żelastwo kupuj tańsze (pas neoprenowy to C*** a nie gratis) A co do ćwiczeń bez bólu i zakwasów to taka maksymka NO PAIN NO GAIN. to tak jakbyś chciał zaczać trenować box ale boisz się, że dostaniesz po twarzy. Co do ćwiczeń z zerowym sprzętem odsyłam do działu "Trening Domatora"

Nie bądź taki jak twoje autorytety, bądź od nich LEPSZY!

...