Zrobilem liste odzywek i kosztorys. Wszystko ladnie gites, tylko jak policzylem ile bede musial tego "jesc" to sie przerazilem: wychodzi 28 tabsow/tabletek na dzien. Boje sie, ze moj organizm nie poradzi sobie z taka iloscia i w (bliskiej) przyszlosci moge miec jakies problemy zdrowotne np z watroba, nerkami. Co mam robic?
...
Napisał(a)
Witam. Trenuje 2 razy dziennie z czego 2 razy siłka, 4 razy basen, 5 razy bieganie dosyc intensywne. Od jutra zaczynam moj krotki cykl z odzywkami, ktory bedzie trwal 3-4 tyg.
Zrobilem liste odzywek i kosztorys. Wszystko ladnie gites, tylko jak policzylem ile bede musial tego "jesc" to sie przerazilem: wychodzi 28 tabsow/tabletek na dzien. Boje sie, ze moj organizm nie poradzi sobie z taka iloscia i w (bliskiej) przyszlosci moge miec jakies problemy zdrowotne np z watroba, nerkami. Co mam robic?
Zrobilem liste odzywek i kosztorys. Wszystko ladnie gites, tylko jak policzylem ile bede musial tego "jesc" to sie przerazilem: wychodzi 28 tabsow/tabletek na dzien. Boje sie, ze moj organizm nie poradzi sobie z taka iloscia i w (bliskiej) przyszlosci moge miec jakies problemy zdrowotne np z watroba, nerkami. Co mam robic?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
NIe wiadomo co jesz nie wiadomo ile trenujesz cykl 3-4 tyg heh za krótko zależy na czym tez Ankieta Działu i może coś się wypowiemy i rozpisz co to jesz
...
Napisał(a)
napisz co to za odzywki
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
1)cm3 Treca - 8 kapsow/1 dzien
2)Tse - 6 kaspow/ 1 dzien
3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien
4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien
5)witaminy i mineraly - 2 kapsy/ 1 dzien
6)omega-3 - 3 kapsy/1 dzien
Dodam, ze trenuje juz spory kawal czasu(z 3 lata chyba)
Wiek:19 lat
Waga: 75 kg
Wzrost: 180 cm
2)Tse - 6 kaspow/ 1 dzien
3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien
4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien
5)witaminy i mineraly - 2 kapsy/ 1 dzien
6)omega-3 - 3 kapsy/1 dzien
Dodam, ze trenuje juz spory kawal czasu(z 3 lata chyba)
Wiek:19 lat
Waga: 75 kg
Wzrost: 180 cm
...
Napisał(a)
j/w, latwiej bedzie jak opiszesz, co zamierzasz brac i w jakich dawkach. Zapewne da sie wykluczyc chociaz polowe niepotrzebnych rzeczy
edit/
3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien
4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien
BCAA kup w prochu, jesli jeszcze nie zakupiles. Latwiej wchodzi. Poza tym, suplementacja BCAA ma imo sens jedynie w porze okolotreningowej, wiec w DNT nie jest konieczne lykanie go.
Karnityny nie kupuj, nie ma takiej potrzeby. Zaoszczedzisz troche drosza.
Witaminy i mineraly- czy aby potrzebne? mamy sezon na warzywa/owoce, staraj sie zaopatrzy wlasnie w naturalne witaminy-sa znacznie lepsze, a na pewno smaczniejsze.
TSE-? Spalacz, jak spalacz. IMO przy w miare opracowanym odzywianiu, nie bedzie konieczny
p.s Co do tematy-nic nie pozostaje obojetne, dla anszego organizmu
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-02 23:17:21
edit/
3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien
4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien
BCAA kup w prochu, jesli jeszcze nie zakupiles. Latwiej wchodzi. Poza tym, suplementacja BCAA ma imo sens jedynie w porze okolotreningowej, wiec w DNT nie jest konieczne lykanie go.
Karnityny nie kupuj, nie ma takiej potrzeby. Zaoszczedzisz troche drosza.
Witaminy i mineraly- czy aby potrzebne? mamy sezon na warzywa/owoce, staraj sie zaopatrzy wlasnie w naturalne witaminy-sa znacznie lepsze, a na pewno smaczniejsze.
TSE-? Spalacz, jak spalacz. IMO przy w miare opracowanym odzywianiu, nie bedzie konieczny
p.s Co do tematy-nic nie pozostaje obojetne, dla anszego organizmu
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-02 23:17:21
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
l-carnityna raczej nie potrzebna a jaki jest twój cel tej sumplementacji ??
Poprzedni temat
Potrzebuje czegos na szybszy zrost kosci
Następny temat
Gainer jako posilek duzo bialka
Polecane artykuły