co jesc w pracy?

witam, mam prace w godzinach 9.00-16.00 i nie wiem zbytnio co tam moge jesc. wczoraj wzialem gainera, orzechy, banana i jogurt i sok (raczej nie wezme jajecznicy, czy kurczaka z ryzem) ;D mozna cos jesc na mase podczas roboty w biurze? Macie jakies pomysly? pozdrawiam Sogsy czekaja

czemu nie wezmiesz kuraka??
robota w biurze to wygoda ryz/makaron/kasza + miecho/ryba/jaja/twarog + oliwa/orzechy,warzywa pakujesz w pojemnik i juz ew.mozesz zrobic placka owsianego dzien wczesniej lub pieczywo razowe z miesem,maslo,warzywa

mozesz sobie jakies musle jednorazowe kupic i z jogurtem wymieszac szybka przekaska a jaka pozywna

tak pozywna
pelno w takim musli cukru,a na dodatek co do za posilek bez bialka

bo Ty koles duzo tego bialka jesz w posilku - jedno jajko, czy kurczaka na jednego gryza

kazdy z osob udzielajacych uczy sie w szkole albo pracuje i nie ma problemow z jedzeniem z pojemnikow

sam od 1 dnia w pracy jem z pojemnikow i pyerdole w czapke to ze inni jedza kanapki z mielonka z indyka o smaku bekonu

wal do pojemnikow czy to placka z jajek i owsianych, czy kurczaka/indyka z ryzem/makaronem itp

jajka ugotuj i pokroj albo i nie do tego jakies wegle i jedziesz

w kazdej porcji warzywa i zdrowe tluszcze