magnum 8000 pytanko

Witam, zaczynam swoja przygode z odzywkami. Kupilem magnum 8000 i mam takie pytanie. Magnum 8000 ma w sobie kreatynę i przy dziennej dawce wychodzi około 12g kreatyny. Czy magnum jest dobrym suplementem na start oczywiście z dieta czy zakupić jakiegoś gainera niezawierającego kreatynę?

Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-06-03 12:17:45

nie licz kreatyny w dawce gainera
gainer to tylko uzupełnienie diety,nie bierzesz go cyklicznie
tylko wtedy gdy masz braki
to jest jedzenie w prochu ale słabej jakości

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-06-03 12:23:39

Czyli moge spokojnie magnuma szamać?
Miche trzymam jak moge tylko czasami moze cos wypasc i wtedy chce wlasnie gainera wypic.

Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-06-03 12:25:20

tak

Ok, dzieki za pomoc. :)

zajmij się dietą bo narazie nie masz dopracowanej

yyy a skad wiesz, ze nie mam dopracowanej? Chodziło mi bardziej o to, że jak mi wypadnie jakis wyjazd etc. to czy moge zastapic np jeden posiłek dziennie gainerem zamiast się opychać w fast foodach. Pytalem glownie dlatego, ze w magnum jest kreatyna i czy moge spokojnie go brac.

nie bardzo rozumiem. jesli chcesz jesc 300g dziennie gainera ktory zawiera 4g kreatyny na 100g produktu - to owszem - potraktowalbym to jako cykl kreratynowy.

jesli chcesz jesc od czasu do czasu po 50 - 100g w ciagu doby - to juz inna sprawa.

innymi slowy - zalezy od ilosci i wielkosci porcji jakie chcesz w ciagu dnia stosowac

przed treningiem 50g i po treningu 50g, ewentualnie od czasu do czasu 50g w ciagu doby zamiast posilku ale na prawde to bardzo rzadko

Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-06-03 13:54:07

Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-06-03 13:54:51