Dieta amatora - opinie

Witam za profesjonalna dietę, będę mogł się wziaść dopiero po wakacjach( październik). Czy taka dieta dla amatora do tego czasu bedzie dobra? Cel to masa

I posiłek:
Płatki Owsiane/ od czasu do czasu musli
Mleko
Jajecznica z 3 jajek
Jakiś owoc

2 posiłek:
Makaron/ryż/kasza/ziemniaki
Piers z kurczaka
Warzywa

3 Posilek(przed treningowy):
Makaron/ryż/kasza/ziemniaki
Jaja/ryba/pierś

Po treningu dwie szklanki mleka +banan lub jakblko
15 minut pozniej makaron

Po 45 minutach 4 posiłek:
Makaron/ryż/kasza/ziemniaki
Ser biały/mięso/ryby/jaja

5 posiłek praktycznie taki sam jak poprzedni

Kolacja;
250g sera białego półtłustego
Oliwa z oliwek

Posiłki jedzone w odstępie co ok.2,5h
Nie pisałem dokładnych wartosc poniewaz nie jest to jeszcze dopracowana dieta.
Co o tym sądzicie?

Bedzie dobrze jeśli tylko bedzie sie to mniej wiecej pokrywało z zapotrzebowaniem. Wiadomo jeśli robissz mase to dorzucasz do zapotrzebowania troche kalorii. Jesli bedziesz sie trzymał tego co napisałes powinno byc dobrze

Ujdzie tylko wywal to mleko po treningu, daj banan+np. odżywke białkową albo gainer a do godziny normalny posiłek typu ziemniaki/ryz/makaron + chude mięso.

do 2,3posilku ddoaj jakichs tluszczy np.oliwe po treningu mleko 0,5% ujdzie do tego banan ale nie dwie szklanki
po treningu sera nie jedz,ziemniaki to jedynie po treningu ogranicz

3 jest przed treningowym wiec nie dawał bym tłuszcu

co do tluszczy przed treningiem to sprawa indywidualna jezeli nie obciaza cie cwiczy ci sie dobrze mozesz dodac...nie chodzi tutaj o spowolnienie wchlaniania