Szacuny
1
Napisanych postów
226
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8692
chyba bedzi9e troche mało kalorii jak na ta mase. oblicz zapotrzebowanie i podajje i podaj ilosc kalori białka wegli i tluszcy przy posilkach.z 2 wyrzuc banany a z ostatniego kiwi zastap je czyms innym. Napisz jeszce kiedy trenujesz.
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1380
zamieniam owsianke na jakąs kiełbase z pomidorem i ciemne pieczywo 3 kanapki do tego bo nie jestem w stanie tego zjeść już 2gi raz mnie przesrało po tym:) widocznie mój organizm nie jest przystosowany do tego....