Przygotowanie

Chciałbym za miesiąc pobić swoją życiówke na ergometrze na dystansie 2km i mam pytanie co do treningów przygotowawczych. Czy powinienem w ramach przygotowania robić krótkie treningi wypruwające ze mnie flaki?:] czy raczej robić treningi długie z mniejsza intensywnością? I jeszcze pytanie, czy kilka dni przed przejazdem powinienem zmniejszyć intensywność aby odpocząć czy właśnie wtedy najbardziej tyrać? Będę wdzięczny za odpowiedź:)

Nie znam się na tym ale moim zdaniem, powinny to być treningi szybkie, tak jak piszesz ''wypruwające ze mnie flaki''. Trening raczej wytrzymałościowy a przed przejazdem odpoczynek.. Ale powinien się wypowiedzieć ktoś z większym stażem i doświadczeniem. pozdrawiam.

Wredniak - jak chcesz robic magisterke z matematyki, czy idziesz o porade do WFisty ? Czy gdy chcesz isc na Policjanta, bierzesz korepetycje z Polskiego.

Jaki jest sens zadawania twojego pytania w dziale dla KULTURYSTOW. 99% wypowiedzi bardziej ci zaszkodzi niz pomoze. Polecam inne dzialy, gdzie trenerzy lub aktywni zawodnicy ci pomoga.