Potrzebuje waszej pomocy w doborze odpowiednich ćwiczeń brzucha.
Brzuch ćwiczę od dwóch miesięcy. Zrobiłem całą 6 weidera, a teraz ćwiczę ABS I. Oprócz tego ćwiczenia, dodatkowo meczę brzuch na siłowni ( 3x w tygodniu ), ale są to proste, delikatne i krótkie ćwiczenia.
Brzuch mam twardy, pod skórą czuje mięśnie, ale czegoś mi brakuje .... owłosienia, akurat nie brakuje hehe.
Wydaje mi się, że na zdjęciu brzuch wygląda troszkę lepiej niż w rzeczywistości.
http://images40.fotosik.pl/133/21630b1077b50a54med.jpg
Chciałbym mocniej wyrzeźbić ( powiększyć ? ) i uwidocznić mięśnie, które znajdują się pod skórą.
Proszę o wskazanie ćwiczeń, które nie zajmują xxx czasu i które można wykonywać w domowych warunkach.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - hazardzik w dniu 2009-06-03 21:55:47
Zmieniony przez - hazardzik w dniu 2009-06-03 21:56:02
Zmieniony przez - hazardzik w dniu 2009-06-03 21:56:57