Dietka do sprawdzenia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 607

Posiłek I
Płatki owsiane
Mleko
Jaja 2 szt.
Orzechy włoskie

Posiłek II
Chleb razowy
twaróg półtłusty
Masło
warzywa

Posiłek III
chleb razowy
wedlina
masło
warzywa

Posiłek IV przedtreningowy
Kasza gryczna lub ryz
Pierś z kurczaka lub ryba
Oliwa z oliwek

Posiłek V potreningowy
Ryż lub kasza gryczna
Dorsz lub mintaj lub morszczuk lub piers z kuczaka

Posiłek VI
twaróg półtłusty
oliwa z oliwek

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_diety-t497968.html

Moze byc taka dieta? czyc cos poprawic? bardzo lubie jajka czy moge niektore produkty zastapic jajkami itp?

Przepraszam za nowy temat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13096

b/t/w/kcal ?

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

w posilku zamiast wedliny daj mieso,przed treningiem dodaj troche warzyw

...

miszat

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 607

hmm ok czyli

Posiłek I
Płatki owsiane
Mleko
Jaja 2 szt.
Orzechy włoskie

Posiłek II
Chleb razowy
twaróg półtłusty
Masło
warzywa

Posiłek III
chleb razowy
mieso
masło
warzywa

Posiłek IV przedtreningowy
Kasza gryczna lub ryz
Pierś z kurczaka lub ryba
Oliwa z oliwek
warzywa

Posiłek V potreningowy
Ryż lub kasza gryczna
Dorsz lub mintaj lub morszczuk lub piers z kuczaka

Posiłek VI
twaróg półtłusty
oliwa z oliwek

a co z tymi jajkami panowie?

...