bronek-piotr
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lordoza lędźwiowa to wygięcie kręgosłupa do przodu nieco ponad pośladkami, a zniesienie to pewnie chodzi o nadmierną lordozę czyli zbytnie wygięcie kręgosłupa, wygląda to tak że masz wystający brzuch koło pępka i wklęśnięte plecy nad tyłkiem.
...
Napisał(a)
Nadmierne wygięcie w odcinku lędźwiowym to hiperlordoza.Natomiast zniesienie lordozy lędźwiowej to poprostu jej brak.To w konsekwencji daje gorszą amortyzację.Ponieważ dochodzi do kompensacji, to w odcinku piersiowym i szyjnym również może dojśc do zmiany fizjologicznych krzywizn.Należy utrzymywac ruchomośc, cwiczyc mm.stabilizujące, a w przypadku zniesienia fizjologicznej krzywizny w odcinku lędźwiowym, stosowac proporcjonalnie więcej cwiczen zwiększających lordozę.Dla przykładu: http://www.yogajournal.com/poses/875 lub http://www.yogajournal.com/poses/688 , a tu najprostsze http://www.yogajournal.com/poses/2464
Zmieniony przez - tryglav w dniu 2009-06-07 21:20:11
Zmieniony przez - tryglav w dniu 2009-06-07 21:20:11
3
...
Napisał(a)
PROSZE O WYJASNIENIE-Mam zniesienie lordozy ledzwiowej,poza tym kregi L-S w normie,co to oznacza.
bronek-piotr
Polecane artykuły