rzeźba - split czy fbw

Właśnie koncze 1 miesieczne masowanie (takie mam zalozenie miech masy, miech rzezby) i od nast. tygodnia zaczynam redukcje i rzezbe

problem w tym ze nie wiec co zrobic - splita czy fbw? slyszalem ze jak rzezba to fbw..

Miesiąc masowania i miesiąc rzeźby? Coś mi tu sezonowcem śmierdzi ^^ Dobra, bez urazy ale tak na poważnie to nie wiem ile udało Ci sie w tak długim czasie przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' pomasować, dopiero potem ewentualna redukcja i jedziesz z rzeźbą do następnych wakacji.
Ale jak koniecznie chcesz już rzeźbić to moim zdaniem lepszy będzie fbw bo czasu masz mało i każdą partie zdążysz zaatakować więcej razy niż splitem.
Mały Edit: Sorka, nie zauważyłem że masz 167 wzrostu bo w takim razie te 60 kg to nie tak źle jak myślałem
Pzdr

Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-05 15:11:02

Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-05 15:13:33

zalozylem sobie takie 1 miesieczne cykle masa- rzezba - masa - rzezba itd
w ciagu tych 2 miesiecy z 59 do 61 podbilem wage wiec szalu moze nie ma ale jak na miech to nie jest zle
moze ktos jeszcze sie wypowie?

polecam wyszukiwarke, nowy temat niepotrzebny

Skoro już temat założył to trudno, ja sam chciałbym usłyszeć opinie jakiegoś eksperta czy takie cykle są bardziej lub mniej skuteczne niż masowanie pare ms i potem redukcja. I jaki to właściwie ma cel, żeby cały czas wyglądać dobrze? To chyba dobre jeśli ktoś szybko łapie tłuszcz i tak po troszku mięśni i szybko redukcja,ciekawe to^^A tak swoją drogą to dieta dieta i jeszcze raz dieta! 2kg w 2 miechy to graniczy z błędem pomiaru^^dobra może nie aż tak ale ja w jeden ms przybrałem prawie 5kg ale żarłem dużo i dobrze i też powinieneś sie przyłożyć do jedzenia bo będziesz pare lat ćwiczyć zanim osiągniesz fajne rezultaty.Mimo wszystko plus dla Ciebie bo pierwszy raz spotkalem się z takim sposobem ćwiczenia, może dlatego że jestem w miare nowy.
Pzdr

nie biore zadnych suplementow, zlapalem 2 kg suchej masy a jem duzo i dobrze - jakos ciezko mi cokolwiek przytyc - diete ulozylem dosc dobra i sie jej trzymam

odnosnie rzebienia - czy mozna zostawic trening niezmieniony a zmienic tylko diete do tego?
cwicze od 1 miesiaca dopiero wiec troche sie nie znam

nie ma w czym rzezbic, dobij do 75 to pogadamy

przy moim wzroscie? ta moze jeszcze do 100kg...
cwicze dla siebie a nie po to zeby miec jak najwiecej w obwodach
mysle ze z 70kg to dla mnie bedzie max jesli chodzi o wage...ale to jeszcze troche zanim do tego dojde

nikt nie odpowiedzial jak narazie na moje pytania..