Rejestracja

PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCEGO <POMOCY>

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , treningowy , początkującego , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 2899

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4

Witam dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią i prosze o jakiś plan treningowy dla początkującego

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 68

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc

Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 162 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 997

szukajcie a znajdziecie...

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 733 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9778

1 miesiąc jesteś już po ogólnorozwojówce?

Myślę, że plan całościowy się sprawdzi. Coś w stylu FBW będzie ok na początek.

Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny HST

1

Następny temat

Wakacje na wyciągnięcie ręki.... tylko gdzie są te piękne panienki?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły