Shock + Xp + HMB + Glutamina + BCAA + Optimum Gold 100% Whey Protein

Witam,

wlasnie nabylem taki zestaw jak w temacie. Ostatnio bralem 1,5 miesiaca temu storm + shock i uzupelnialem mutant massem diete.

Shocka zostalo z poprzedniego cyklu i dokupilem reszte.

Jak to dawkowac ?

Shock: DT: przed treningiem
XP: DT: naczczo, po treningu
DNT: w okolicy treningu

HMB: przed treningiem 2 capsy (Mega caps OLYMP)
Glutamina: 3 capsy przed treningiem (Mega caps OLYMP)
BCAA : naczczo 3 capsy, po treningu 3 capsy (Anabolic Amino Mega Caps OLYMP)

OPTIMUM GOLD 100% WHEY PROTEIN: po treningu, na noc


Dobrze sobie rozpisalem te dawkowanie ?

Dzieki za odpowiedzi

GLUTA i tak nie działa => zbędna, tak samo HMB. Białko wg braków.

BCAA- ZBĘDNE RANO!

Dokupił bym mono bo szkoda XPANDA/SHOCKA rano i/lub w DNT.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-06 10:42:03

HMB zbedne.. tu opinie sa podzielone, ja zaczelem je juz brac wczesniej, biore gdzies z 2 miesiace i widze jakies efekty. :]

Badania naukowe, nie żadne "podzielone zdania". Ale oczywiście, można też żreć ULTRA-ANABOLICZNĄ GLUKOZĘ

"Jakieś efekty" to ja mam tylko trenując i jedząc

Zauważalne daje tylko kreatyna / spalacze - z całego tego rynkowego badziewia.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-06 10:47:56

Hehe no juz kupilem to i zjem :)