V12 turbo a trening wieczorny

1.slyszalem ze kawa zle wplywa na wchlanianie kreatyny
a ja niechcialbym rezygnowac z kawki z rana
jakie masz zdanie na ten temat?

2.a mam jeszcze z pol kilo l -glutaminy brac ja w cyklu czy lepiej po?
3.dokupic do jablka dextroze?
Zmieniony przez - cortez81 w dniu 2009-06-06 13:56:42

Zmieniony przez - cortez81 w dniu 2009-06-06 13:58:21

1. obalony mit, w wiekszosci stack'ow wystepuje kofeina z kreatyna takze nie moze sie gryzc
2. lepiej w cyklu (mimo wszystko nie spodziewaj sie jakis wielkich efektow)
3. nie, nic to nie da chyba ze bralbys po 80g na porcje ale wtedy to szkoda zdrowia, nie ma sensu

dzieki i pozdro