2. WAGA:82
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:nie mierzyłem ale na oko 110
-udo:60
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3cykle pierwszy to meta ruska potem znowu meta ale polska i na 6 tygodni temu 100 tab wina i 10 ml propa
8. TRENING:podnoszenie ciężarów
9. CEL CYKLU:siła i bardzo mały skok wagi(utrzymanie się w kategorii wag
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5tyg
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy jak byk
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: około 100 to mnie nie interesuje
-martwy ciąg:z 180
-przysiad:175
Siemka mam kilka pytań. Możecie mi pomóc w rozpisaniu cyklu. Posiadam 188 tab wina i 24 ml propa. Czy winko brać na 4 tyg. jak metkę czyli 3/4/4/3 ?? czy może od początku do końca 3 ? teścia mam na 7tyg. wino też polecieć 7tyg ??