Skerx
A po co 20g dziennie?
kreatyna
DT
2x 5g
DNT
1x5g
BCAA przed/po treningu, w zaleznosci ile mi sie sypnie, ale przewaznie 10-15g przed i tyle samo po. W DNT nie ma potrzeby.
kreatyna
DT
2x 5g
DNT
1x5g
BCAA przed/po treningu, w zaleznosci ile mi sie sypnie, ale przewaznie 10-15g przed i tyle samo po. W DNT nie ma potrzeby.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Mav92
