przysiad i mc w 1 sesji fbw może być?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1008

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

chciałbym ćwiczyć fbw A B 3 razy w tygodniu, dwa zestawy miałyby przysiad, tylko jeden miałby mc. ćwiczenia następowałyby po sobie,
nie ma przeciwwskazań?

a w fbw z jednym zestawem też można władować te 2 ćwiczenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Rozpisz cały swój trening.

A co do pytania o jeden zestaw to: jest przysiad i MC, tylko że RUMUŃSKI MARTWY CIĄG, a to różnica

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

więc twoja odpowiedź na pytanie to "NIE" ?

wiem że popularnym treningiem proponowanym jako pierwsze fbw jest przysiad z rumuńskim...
mam wątpliwości czy to nie za mało na prostowniki

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Nie odpowiedziałem jeszcze na twoje pytanie, bo nie moge mówić o dwóch ćwiczeniach w całym treningu. Musze mieć go rozpisanego "przed sobą". Wtedy będe mógł ocenić i odpowiedzieć

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat