mawi91
Witam, mam małe, szybkie pytanko - jakie ćwiczenie które można wykonać w domu działa na mięśnie w taki sposób jak wyciskanie na skosie w górę i w dół? może jakieś pompki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
56
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1171
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile macie róznicy w wyciskaniu na skosie i plaskiej?
- Stosunek ciezary w wyciskaniu sztangi na laweczce a na skosie
- stojaki niskie a wyciskanie na skosie ujemnym
- Wyciskanie Sztangi na Skosie w doł :P 150 kg x10
- Wynik w przysiadzie i w wyciskaniu na klatę- proporcje.
- Problem przy wyciskaniu na klatę, prosze o pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
doskonale
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24911
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Dodatkowo zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach.
Dodatkowo zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach.
...
Napisał(a)
Rafalsky89
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
Sokos w gore to pompki z nogami ustawionymi wyzrzej.(gorna czesc klaty)
Jezeli chodzi o skos w dol to popmki na poreczach z cialem lekko nachylonym ku przodowi, wtedy mocno pracuje czesc dolna klatki.
Pozdrawiam.
Jezeli chodzi o skos w dol to popmki na poreczach z cialem lekko nachylonym ku przodowi, wtedy mocno pracuje czesc dolna klatki.
Pozdrawiam.
Im trudniej
Tym łatwiej.
Poprzedni temat
Pomoc praca licencjacka- ankieta wypelnijcie prosze :)
Następny temat
Metka alchemii-dawkowanie
