Rejestracja

połaczenie grup miesniowych, odpowiednie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: połaczenie , grup , miesniowych , odpowiednie

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 612 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1744

witam. Moje połaczenie grup miesniowych podczas treningu wyglada tak:
Poniedzialek - klata, biceps
Sroda - barki, nogi
Piatek - plecy, triceps

Co wy na to?? zamienilibyscie cos??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa,siła

Staż treningowy na słowni: 1,5 rok

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niemal full

Dieta: wysokobialkowa

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: kre-alkalyn + HMB

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

zmieniłbym trening na taki w którym każda partia trenowana była by przynajmniej 2 razy w tygodniu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4130

Połączenie grup dobre...
Pzdr.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777824

ujdzie

choć jest co najmniej kilka lepszych

dałbym na pierwszy trening plecy lub nogi , dodatkowo rozdzieliłbym plecy i nogi trzecim treningiem

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Siła

1

Następny temat

Ruznica w bicepsach (DUUUUZA)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły