szary89
za kilka dni mam zaliczenie biegu na 1500m , jak się przygotować w dzień testu : ostatnie tygodnie biegałem według jednego z planów treningowych na forum
tydzień temu miałem czas 5:35 a musze zejść do 5:25 , słyszałem różne opinie aby zażyć coś przed biegiem (kofeine/efedryne/tussipect/ a nawet sznupa w nos)
Prosiłbym o pomoc specjalistów w biegach na średnie dystanse , jest to dla mnie bardzo ważne zaliczenie.
Z góry thx za Pomoc
tydzień temu miałem czas 5:35 a musze zejść do 5:25 , słyszałem różne opinie aby zażyć coś przed biegiem (kofeine/efedryne/tussipect/ a nawet sznupa w nos)
Prosiłbym o pomoc specjalistów w biegach na średnie dystanse , jest to dla mnie bardzo ważne zaliczenie.
Z góry thx za Pomoc
Krzysztof Piekarz
Cregg
