Dieta do dyskusji

Czekaj, może coś zrozumiem. Jeśli nie jestem głodny jedząć to co wyżej wymieniłem (a głodny nie jestem za sprawą dużej ilości tłuszczy), to jest to głodówka? Dieta jest odwzorowaniem sposobu w jaki jedli nasi przodkowie w paleolicie. Generalnie mała ilość węgli ma przestawić organizm na spalanie tłuszczu z organizmu. Spora ilość białka powoduje glukoneogeneze (sorry jesli przekrecilem). Podstawe diety masz tu:
http://www.marksdailyapple.com/definitive-guide-to-the-primal-eating-plan/
Niska ilość kalorii wynika z faktu że ja naprawde nie dam rady w siebie wepchnąć więcej. Chyba że lodów czy frytek -.-

Ponieważ wcześniej odżywiałem sie ilością 2000 kcal i nie schudłem ani grama, oceniłem zapotrzebowanie kaloryczne na 2000.

jak patrz na twoja diete to niewiem co powiedziec jest taka do dupy...
nie dasz rady wiecej wcisnac , a frytki to juz dasz rade...to chyba cos krecisz!
generalnie mala ilosc wegli a duza tłuszczy to zapewne chodzi Ci o Ckd
tylko ze na ckd sie spozywa 30g wegli dziennie a nie 60 ja u Ciebie !
z tym paleolitem to dobre haha
chcesz to trzymaj se ta swoja pseudo "diete" ale nie doradzaj innym bo szkoda jak wypisujesz takie glupoty jak tutaj ,sam nic nie wiesz a doradzasz no daj spokoj...
naucz sie edytowac posty!!!
pzdr


Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-10 10:03:22

Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-10 10:08:03

Sorry ale nigdzie nie moge znalezc przycisku edytuj, bede bardzo wdzieczny jak mi pomozesz. Wiem ze 30 by zadziałało jeszcze lepiej, ale byłoby niewygodne,pozatym brak warzyw oznaczalby zbyt mala ilosc mikroelementow. Doradzac innym zaczne gdy schudne gdy bede miał 8% tłuszczu w ciele po praktycznie żadnym wysiłku jesli chodzi o odchudzaniu, po braku liczenia kalori, po braku przymusu jedzenia co 2-3 godziny
avocado jest dla panienek z bravo? no ciekawe, 30 g tłuszczu w jednym owocu jest dla panienek ;) ciekawy argument FACHOWCA z forum (nie mowie teraz o tobie)
uwierz mi frytki sa takie smaczne ze moglbym za ich pomoca dodac 1500 kcal dziennie. Ale to nie byłoby zaspokajanie głodu tylko smaku. Czuje sie dobrze, chudne i nie jestem głodny, więc to nawet nie dieta tylko przyjemność

jezeli czujesz sie najedzony i chudniesz to spoko
ale nie proponuj innym 3 posilkow dziennie albo 1000 kcal bo w ktoryms temacie takie rzeczy piales
tobie to odopowiada dla innych byla by to glodowka np. dla mnie wzrost 169 waga 71,5
jem 2 razy wiecej jak nie lepiej niz ty i chudne spokojnie 0,5-1kg na tydzien
wiec niema co obcinac kalorii niewiadomo ile
z gory postu masz kartke i zolty ołowek to edytowania postu
pzdr

Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-10 12:43:13

wazylem sie po rowno 3 dniach i 2 kilo spadło
boje sie tej diety ;)
ty no to wszystko zalezy co sie je, jak jesz duzo wegli to mozesz jesc i jesc, wazylem 78 jeszcze niedawno wiec wiem jak to jest, jesz i za pol godziny znow bys mogl
dlatego zmienilem taktyke i przelaczam sie na czesciowe odzywianie z tkanki tluszczowej, poki co dobrze idzie

prawde mowiac nie jest to dieta na chwile, tylko calkowita zmiana stylu zycia, nazywa sie to wszystko primal blueprint i uzyskuje coraz wiecej zwolenników na całym świecie
faktycznie mam teraz mało kalorii ale wraz z spadkiem wagi będzie sie zwiekszac
czuje sie swietnie, nie jestem uzależniony od jedzenia :)

Zmieniony przez - wraithc88 w dniu 2009-06-11 14:31:00