Twaróg, a wapń

Witam mam dylemat.A mianowicie :
Moje ostatnie badania wykazały ,że mam liczne szczawiany wapnia w moczu.Ostatnio dużo więcej pije itd, aby nie dopuszczac do rozwoju kamieni nerkowych. Tuta nasuwa się moe pytanie: Ile dziennie mogę zjeść twarogu??( on ma dużo wapnia, a nerki jeżeli nie przefiltrują tych wszystkich syfów , to będą się robić kamienie na nerkach?? Odpowiem ,ze ostatnim czasem twaróg jadam przed snem około 200-250g, i rano na śniadanie jeżeli nie mam czasu na przygotowywanie żarcia.

przeczytaj powinno pomóc
http://resmedica.pl/archiwum/rmart0101.html


zmniejsz koniecznie ilość białka w diecie szczególnie z nabiału

Ja ostatnio jadłem 3g białka i mnie bolało 3 razy coś tak kuło :0 mam nadzieję, że to wątroba najczęściej to było po dużej ilości jaj

3g przez jakiś czas można ale za zdrowe to nie jest