Ułożenie Diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 882

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kuszo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 276

Witam!

Chciałbym zacząć ćwiczyć na rzeźbe.
I mam prośbe mógłby ktoś ułożyć dietę dla mnie naturalną?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kuszo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 276

Dodam że mam 14lat 161cm wzrostu i ważę 47kk. Wiem ze jestem za młody ale chciałbym zacząć ćwiczyć już teraz i "wyrobić" sobie mięśnie.

...

hydromass

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4689

to nie idz na siłownie.
ćwicz na drążku rób pompki brzuszki i inne "domowe " ćwiczenia.
nie idz na siłownie jeszcze.
na diete za wcześnia tak samo
wyeliminuj ze swojego żywienia niezdrową żywność taką jak czipsy i fast foody nie pij pepsi ani tym podobnych jedz dużo mięsa ryb i nabiału.
Pozdro!

Zarzywasz , wygrywasz

...

pershingp

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3470

Zgadzam sie w twoim wieku to jeszzce za wczesnie szczerze to nic nie przytyjesz jeszcze nie ten wiek , narazie rob trening domatora zdrowe jedzenie a dopiero po ukonczeniu 19 lat czy cos dopiero idz na silke a beda efekty

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

...