Mam 17 lat. Waga : 63 kg Wzrost: 179 cm
Moim celem jest 5-8 kg na +
Śniadanie
Owsianka z rodzynkami
Drugie śniadanie
Sałatka z warzyw
Obiad:
To co mama ugotuje
Po treningu:
Ryż z truskawkami lub jakaś potrawka z kurczaka
Kolacja
Tuńczyk, Jajka
Oprócz tego biorę jeszcze Białko Gold Medal Whey
[Życie to sport, życie to walka]