Kreatyna: Multipower vs HiTec

Lucek mozesz napisac w jakich dawkach bierzesz creavate? Standartowo 7 kaps po treningu czy masz swoje jakies tajemne kombinacje:)

Moderator

biorę 6 rano z rybozą i 6 po treningu z rybozą efekty są świetne, i nie nabiera się tak strasznioe wody jak po mono, Red poleca żeby do tego dodać ALA co napewno zrobię

lucek

Ja bym brał Multipower. 5 g przed treningiem i jak by było za słabo to jescze 5 g po treningu. W dni bez treningowe na pusty żołądek (5 g do 10 g). Oczywiście mieszać najlepiej z węglowodanami.

Bim, wiem że na Body Show rozmawiałeś z Mateo.
Powiedz czy możesz się już tu reklamować czy nie? Czy uzgadniałeś to z Mateo? Nie chcę Ci kasować postów bo być może wszystko jest dogadane, a jeśli nie jest to naprawdę nie umieszczaj adresów w wypowiedziach. Nie lubię niczego kasować, ale taką min. mam tu rolę

SONBATY

ten adres i tak nie działa.
pozdr