Płeć : mężczyzna
Wiek : 17zim
Waga : 81KG
Wzrost : 181 cm
Cel treningowy : Masa( do pownego stopnia 90- 95kg) Siła i wygląd Sporo:P
Staż treningowy na siłowni : Ok miesiąca
Uprawiane inne sporty : Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt :)
Dieta : Brak
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : OLIMP GAIN BOLIC 6000
Stworzyłem sobie taki plan treningu:
Poniedziałek- Klta, Nogi
Wtorek- Kaptury, przedramie, barki
Środa- Odpoczynek
Czwartek- Biceps, plecy
Piątek- Klata, grzbiet
Sobota- triceps, barki
Niedziela- Odpoczynek