mozna lapac kg na LOWCARB?

Zależy od tendencji do tycia.
Wg mnie to siła idzie tak samo tylko czas regeneracji się wydłuża
ale organizm się przystosowuje do zmieniających się warunków.
Dlatego po czasie (2-3 tyg.) nie będzie to miało zbyt bardzo różnicy (początkowo może nawet mdlić czy przymulać ale to przechodzi).

prosze o odp na moje pytanieeee bo tu kolega zamiast swoj temat zalozyc to mi sie wkleil

pytam m/w o to samo więc po co drugi taki sam temat

Tak raczej nabierzesz jeśli nie spożywasz węgli (insulina)
a to organizm wytwarza (IGF-1) która działa podobnie do niej.

Reszta zależy od kcl

musisz sprobowac na sobie
znam pare osob ktorym ta dieta nie sluzy - objetosc posilkow jest dla nich wazna tez a tutaj jedzac 200gkury i zapijajac kielonem oliwy z oliwek sa nienajedzeni

po prostu kwestia Twoich upodoban
sa ludzie ktorym diety weglowodanowe ogolnie nie sluza...inni nie moga wytrzymac na tych tluszczowych...

co do sily - poczatkowo jest to spadek o kilkadziesiat procent nawet, potem niektorzy notuja nawet przyrosty co nie zdazalo im sie przy dietach weglowodanowych...

diety ww maja ta przewage ze efekty widac od razu...latwiej tez szafowac kaloriami i dobierac ich ilosc
tluszczowki wiadomo - przy o wiele mniejszych przyrostach ciezko cos modyfikowac w cyklach 2tygodniowych np

Jw początko siła w dół i masa też (woda)

Oczekuj raczej poprawy definicji /odwodnienia lekkiego dł. /regeneracji / przyrostu suchej masy / polepszenia ukrwienia .

Pozdro

no i na poczatku takze...problemu z 'pompa'

a moze zamiast zmniejszac ilosc wegli poprostu dodac aeroby albo bieganie?bo hyba bez wegli to dla ekto porazka ani pompy ani sily ani masy....a przy dodatkowej ilosci wysilku i to nie silowego a kondycyjnego tluszczyk sie wypali trohe?

no ale dodawac ekto aeroby to