lesniak13
Mógłby ktoś napisac jakie są ćwiczenia na rękę w sensie ze nie tylko biceps ale glownie chodzi mi o mięśnie wzdłuż ręki, znaczy poniżej bicepsa tą ręke ahh nie wiem jak to opisac, dobra juz mniejwiecej wiem jak to powiedziec poprostu jak jest reka, ponizej łokcia ta cała ten...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1008
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4362
to sie nazywa przedramie :D
...
Napisał(a)
karbek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3645
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12791
Pewnie że ktoś mogłby Ci napisać odpowiedz na twoje pytanie , ale jeżeli już zakładasz temat , poczytaj tematy podwieszone a nóż odpowiedz na twoje pytanie sie znajdzie .
I nie bedzie trzeba zaśmiecac cennego miejsca na forum
Prosze o to ćwiczenia jakie możesz wykonywac na mieśnie ramion .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
Pozdrawiam.
I nie bedzie trzeba zaśmiecac cennego miejsca na forum
Prosze o to ćwiczenia jakie możesz wykonywac na mieśnie ramion .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
Pozdrawiam.
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4362
na to są cwiczenia takie jak uginanie nadgarstków podchwytem i uginanie nadgarstków nachwytem :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1008
A coś bardziej w domowych warunkach?? bo do dyspozycji mam tylko drążek ewentuALNIE MOGE COS Z NIM POKOMBINOWAC
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
poczytaj tutaj tez powinienes znalezc cos dla siebie
https://www.sfd.pl/Siła_chwytu/_siła_uścisku,_żelazny_uchwyt_-_opracowania,_filmy.-t422299.html
https://www.sfd.pl/Siła_chwytu/_siła_uścisku,_żelazny_uchwyt_-_opracowania,_filmy.-t422299.html
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3645
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12791
To różnego typu podciąganie , gdzie biceps i triceps współpracuja także plecy odczuja prace
Co to przedramienia na drążku nie mam pojęcia . Przydało by Ci sie chociąz podstawy , 2x hantelki , sztanga , obciazenie
Co to przedramienia na drążku nie mam pojęcia . Przydało by Ci sie chociąz podstawy , 2x hantelki , sztanga , obciazenie
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
610
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4773
O Cie kurde normalnie ten no... Prowokacja 
W dzisiejszych czasach łatwiej post założyć niż najpierw poczytać niestety ;<
W dzisiejszych czasach łatwiej post założyć niż najpierw poczytać niestety ;<
