Skerx
Jak biegasz, to biegaj w DNT. Aeroby ogranicza odkladanie sie tluszczu przy nadmiarze kcal. Nie chodzilo mi o dokladna rozpiske, a o info, czy poprostu stosujesz sie do jakiegos planu odzywiania itd, ale widac, ze nie ma zle.
DT
porcja clouta rano, lub po treningu.(ta druga opcja wydaje sie lepsza)
xpand przed treningiem
DNT
pocja clout (chyba najlepiej rano, niz zabawy w popoludniowe lykanie)
Zreszta o tym juz kolega wyzej.
ToKoks-wezme sobie do serca to co piszesz, a Tobie proponuje przestac robic syf w tematach, a wszelkie romanse do mnie pisac na PW.
DT
porcja clouta rano, lub po treningu.(ta druga opcja wydaje sie lepsza)
xpand przed treningiem
DNT
pocja clout (chyba najlepiej rano, niz zabawy w popoludniowe lykanie)
Zreszta o tym juz kolega wyzej.
ToKoks-wezme sobie do serca to co piszesz, a Tobie proponuje przestac robic syf w tematach, a wszelkie romanse do mnie pisac na PW.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
ToKoks
