...
Napisał(a)
Mam pytanie jak jeść w przerwach od siłowni powiedzmy dwutygodniowych. Bo czy przykładowo jedzenie wtedy 150 g piersi w jednym posiłku ma sens?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
normalnie jedz, tzn trzymasz diete jak w czasie cwiczen
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
A czy nalezy robic jakies przerwy od wysokiego spozycia białka. U mnie przykladowo zwierzece to 1,8 na kg masy ciała a razem z roslinnym to 2,3.
...
Napisał(a)
Jedzenie powinno być dostosowane do spalania jak nie ćwiczysz automatycznie mniej spalasz powinieneś to uwzględnić
Białka wcale nie masz tak dużo
Białka wcale nie masz tak dużo
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
białka masz ok martwiłbym się jeśli wychodziło by 3g a nie 2g
jeśli masz okres roztrenowania popuść troche diete a jeśli nie to j/w
jeśli masz okres roztrenowania popuść troche diete a jeśli nie to j/w
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
białko utrzymuj na podobnym poziomie jak w czasie ćwiczeń. Zmiejsz trochę ilość węgli i powinno być ok
...
Napisał(a)
zrezygnuj z węglowodanów, które jadłeś około treningowo,
w to miejcie wstaw posiłki białkowo-tłuszczowe.
pzdr/
w to miejcie wstaw posiłki białkowo-tłuszczowe.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły