...
Napisał(a)
Witam Nurtuje mnie pytanie czy można zdobywać mase mięśniową jednocześnie tracąc tłuszcz , mianowicie chodzi mi o to by w dni treningowe (PON , ŚR , PT) spożywać kcal na poziomie +500 a w dni takie jak WT , CZW , SOB robić sesje aerobowe ok.30-40 minut i trzymać bilans kaloryczny równy 0 lub około 100 na deficycie i do tego spożywać tylko węglowodany na śniadanie i przed treningiem , a po treningu aerobowym szamać tylko białko + tłuszcz + antykatabolik (chodzi mi o to by po aerobach nie uzupełniać węgli co zaowocuje tym że proces spalania tkanki tłuszczoej nie będzie opóźniony o glikogen). Oczywiście w dni kiedy mamy trening na siłowni trzymamy diete masową. Czy coś takiego jest możliwe ?? Wzrost masy mięśniowej i utrata tkanki tłuszczowej??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej - ocena treningu
- jak sie pozbyc niewielkiej ilosci tkanki tluszczowej i nabrac miesniowej
- ===Trening na wzrost masy mięśniowej===
- Redukcja tkanki tluszczowej-cwiczenia
- REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ - do znawców
- rzeźba - redukcja tkanki tłuszczowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, poczytaj o dietach cyrb-cycling. Dużo informacji znajdziesz w EKSPERYMENCIE 4.
Polecane artykuły