...i naucz się pisać po polsku albo zainstaluj Firefox'a ma sprawdzanie błędów wbudowane ;]
"od samej mety gownie woda napuchne"
to się nazywa retencja i jak dla mnie to jest efekt niechciany, którego zawsze unikam...
"jak przestane brac to wszystko opadnie to prawda ?"
z twoją wiedzą, prawda, możliwe, że nawet będziesz wyglądał gorzej niż przed... prawda boli
"co moge mieszac z metka zeby tylko ta woda nie napuchnac"
jak zalewa to obcinasz węgle, nie zalewa to dowalasz więcej...
można też farmakologicznie retencji uniknąć, ale dla Ciebie im mniej tabletek tym lepiej bo jeszcze je zaczniesz w mikserze mieszać, bo ty lubisz mieszać co nie ?