MastaBTC
ten quaeblo jak tłumaczy hahahaha
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
630
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
a ty nie lepiej.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Gadzixor
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1209
"ten quaeblo jak tłumaczy hahahaha"
sory, to forum jest miedzy innymi do tłumaczenia/objaśniania/podawania pomocnych linków
sory, to forum jest miedzy innymi do tłumaczenia/objaśniania/podawania pomocnych linków
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
MastaBTC
zajmij się lepiej swoim "mega" problemem czy wypić gainera przed czy po jeździe na rowerze...
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-06-14 19:13:32
zajmij się lepiej swoim "mega" problemem czy wypić gainera przed czy po jeździe na rowerze...
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-06-14 19:13:32
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1209
Mam pytanie: czy mój plan treningu mogę łączyć z robieniem pompek wg strony www.100pompek.pl ?
...
Napisał(a)
k4ngu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
610
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4773
Kurcze jak dla mnie obciach i ten trening Ci za dużo nie da. Czego oczekujesz po 3x5=15 podciągnięciach się dziennie na drążku? Razem z przerwami to zaledwie pare min dziennie przecież. Pozatym plecy to duża partia mięśniowa dlatego na Twoim miejscu zrobił bym wiele więcej serii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1209
Tyle ze ja więcej nie dam radyy 
naprawde ciezko mi idzie to podciąganie, mimo ze coś tam w bisku jest..
może jest jakieś ćwiczenie które umożliwi mi wiecej podciągnięć?
naprawde ciezko mi idzie to podciąganie, mimo ze coś tam w bisku jest..
może jest jakieś ćwiczenie które umożliwi mi wiecej podciągnięć?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
bo to nie bicek się głównie podciąga tylko PLECKI, a najbardziej najszersze grzbietu
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
