166cm i 64kg POKMOCY!!!

No i rower ma, dla mnie, faceta, ten minus, że ciśnie w jajka.

40 min roweru = 20 min biegania

Ee, myślę, że to nie jest prawda. Kiedyś czytałem nawet, że to na rowerze spala się więcej kalorii. Wg tego (http://www.e-manus.pl/calc,id,5,type,0,kalkulator_spalanych_kalorii.html) kalkulatora są to podobne ilości.

bieganie nie lubie pod tym wzgledem ze ja jak juz cos to biegam poznymi godzinami zeby uniknac ludzkiego gadania bo ludzie sa okropni hehe a tak to jestem w stanie biegac od 30 min do 60 nawet

a co biegasz dla nich czy dla siebie
ja tam mam wy***ane jak biegam spaslaki moga pozazdroscic co najwyzej

hellseher rower jest jedna z bardziej efektywnych maszyn przetwarzających energie.
Nie spala sie na nim wiecej kalorii, spalanie zawsze zalezy od ilosci wysilku, chociaz trudno porownywac bieg do jazdy na rowerze to nawet w/g podanego przez ciebie kalkulatora te wartosci nie sa podobne.
Wystarczy ze wybierzesz jogging i rekreacyjna jazde na rowerze to juz masz prawie 100kcal roznicy w 30min

Ja wybrałem bieganie 8 km/h i jazda na rowerze 20 kh/h - ~250 kcal w obu przypadkach.