...
Napisał(a)
Witam na 15 lat i zaczynam wlasnie treningi.Czy moge brac od poczatku gainer czy sama dieta wystarczy ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainera bierz jak nie posiadasz konkretnej diety najlepiej po treningu i jakies dobre witaminy kup i to ci powinno narazie wystarczyc a za kreatynae i inne podobne sie bierz jak bedziesz mial dobra technike wykonywanych cwiczen oraz okolo 1 roczny staz na silce
...
Napisał(a)
Wróbel - litości
Własnie jak nie masz konkretnej diety to zapomnij o gainerach bo nic Ci one nie dadza.
Własnie jak nie masz konkretnej diety to zapomnij o gainerach bo nic Ci one nie dadza.
...
Napisał(a)
a poza tym co ci ma dac giner jesli to tylko bilko i weglowodany uzupelniajace diete
...
Napisał(a)
skoro mówisz ze gainer uzupełnia diete to jak możesz mówić że można go brak bez diety ? co wtedy uzupełnia ? tą diete której nie ma ? sam sobie przeczysz. na początku na samej diecie będziesz miał eleganckie rezultaty, choć 15 lat to i tak troszke za wcześnie.
...
Napisał(a)
Za wczesnie na co? na cwiczenie? Niech sie oszczedza i nie widze problemu. Zwali sobie stawy za mlodu, bedzie narzekal jako dziadek.
Uloz diete i cwicz systematycznie.
Gainer-to nic innego jak wegle z bialkiem, mozesz nim podbic kalorie, ale zarcie w proszku nigdy nie dorowna temu prawdziwemu Jesli nie ma potrzeby, nie inwestuj w suple, a z cwiczenia czerp przyjemnosc
Wróbel-aby opanowac technike cwiczen, izolowanie pracy miesni etc. rok nie wystarczy
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-14 12:14:04
Uloz diete i cwicz systematycznie.
Gainer-to nic innego jak wegle z bialkiem, mozesz nim podbic kalorie, ale zarcie w proszku nigdy nie dorowna temu prawdziwemu Jesli nie ma potrzeby, nie inwestuj w suple, a z cwiczenia czerp przyjemnosc
Wróbel-aby opanowac technike cwiczen, izolowanie pracy miesni etc. rok nie wystarczy
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-14 12:14:04
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
różnie bywa niektórzy się uczą tych ruchów wolniej niektórzy szybciej
Polecane artykuły