Zolnierze nie gina , trafiaja do piekla aby sie przegrupowac...
...
Napisał(a)
Sluchajcie potrzebuje przybrac na masie jednakze duzo biegam w sumie to 3 razy w tygodniu po 45min sredni-intensywnie.Co musze zrobic chcac zwiekszyc mase miesniowa , nie rezygnujac z biegania
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
3x w tygodniu 45min to nie jest dużo. Sam tyle biegam, od 6 tygodni jestem na masie waga idzie w górę już jakieś 6kg. Po prostu więcej jedz(tylko z głowa) dieta to podstawa. Przed bieganiem węglowodany złożone + łatwo przyswajalne białko po bieganiu podobnie tyle że dorzuć jeszcze trochę prostych węgli.
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-14 18:21:19
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-14 18:21:19
...
Napisał(a)
myslalem nad zakupem carbo z olimpu + kretka do tego mono albo tcm co o tym myślicie?
Zolnierze nie gina , trafiaja do piekla aby sie przegrupowac...
...
Napisał(a)
Witam
Może to nie na temat tego postu ale nie znalazłem nigdzie podobnego;)
Czyli tak jestem biegaczem można powiedzieć zaawansowano amatorski biegam od ok.2lat
z przerwami ostatnio na biegach przełajowych zajołem 10 miejsce na 50 ale nie o tym mowa
Wkurzył mnie kumpel bo był lepszy ode mnie a nie biegał dużo bo wiem tylko wzioł pare dawek odżywek nie wiem jakich i był przedemną.
Mam prośbe czy macie jakieś plany na 2000m + jakaś odżywka czytałem dużo na temat właśnie jakiś "wspomagaczy"
Poprostu chciał bym wspomóc bo biegam dobrze mam plan ułożony ale nie jestem specjalistą w układaniu planów a ten co mam nie jest zły ani za dobry więc jak by mi ktoś pomógł był bym bardzo wdzięczny.
Może to nie na temat tego postu ale nie znalazłem nigdzie podobnego;)
Czyli tak jestem biegaczem można powiedzieć zaawansowano amatorski biegam od ok.2lat
z przerwami ostatnio na biegach przełajowych zajołem 10 miejsce na 50 ale nie o tym mowa
Wkurzył mnie kumpel bo był lepszy ode mnie a nie biegał dużo bo wiem tylko wzioł pare dawek odżywek nie wiem jakich i był przedemną.
Mam prośbe czy macie jakieś plany na 2000m + jakaś odżywka czytałem dużo na temat właśnie jakiś "wspomagaczy"
Poprostu chciał bym wspomóc bo biegam dobrze mam plan ułożony ale nie jestem specjalistą w układaniu planów a ten co mam nie jest zły ani za dobry więc jak by mi ktoś pomógł był bym bardzo wdzięczny.
Iść cały czas do przodu!
...
Napisał(a)
Kothic - tutaj powinienes znaleźć coś dla siebie
https://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA_-_ZBIÓR_NAJCIEKAWSZYCH_TEMATÓW-t495567.html
https://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA_-_ZBIÓR_NAJCIEKAWSZYCH_TEMATÓW-t495567.html
Polecane artykuły