Ćwiczenia Bokserów

Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczą bokserzy.
Mam parę pytań dotyczących tematu:
1.Ile bokserzy poświęcają czasu na siłownię?
2.Jakie treningi uprawiają oprócz samej siłowni i ile zajmuje im to czasu?
3.Jaką mają dietę podajcie jakieś linki.
4.Jaki mają plan ćwiczeń ile robią powtórzeń więcej/mniej również podeślijcie jakiegoś linka bardzo bym prosił.
5.Ile treningów w tygodniu?
Bardzo proszę o pomoc bardzo mi na tym zależy.Z góry dziękuje za pomoc.

chlopie wyszukiwarka nie gryzie ;]

https://www.sfd.pl/trening_silowy_dla_boksera-t470004.html

to moze nie zaspokoio wszystkich twoich oczekiwan ale napewno sie dowiesz czegos pozytecznego