treningu
diety
regeneracji
ew. suplementacji
a nie od tego ile o*******isz gainera znam ziomków co mówią "jak wszamiesz 1 kg gainera to przytyjesz 2 kg a jak 2 kg zjesz to tak ze 4 kg ci pójdzie" co z tego gadania kiedy tezę wysuwa jakis d**** z niewiadomo skąd wziętymi obliczeniami i regułami
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!