Obcinanie kalorii przy redukcji - pytanie

Waga: 90kg
Wzrost: 184kg
Do tej pory trening na mase.

TERAZ: Przejscie na trening na rzezbe.

I teraz moje pytanie: Wedlug posta podwieszonego pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
obliczyłem swoje zapotrzebowanie na 2700kcl. (Bo zgodnie z tym co jest napisane 30*moja waga = 2700kcl

Do tej pory jechalem na mase z dieta ustawiona na 4800 (ektomorfik, hardgainer)
wiec mam obawy czy taki duzy spadek kalorii nie wplynie negatywnie na moj organizm i osiagi na treningu na rzezbe. Czy takie mocne obciecie kalorii jest rozsadne?

Z gory dzieki za odpowiedz.

jęsli jechałeś na 4800 daj 4000 i obserwuj co się dzieje

Dzieki za odp. No wlasnie tez mi sie wydawalo, ze przy tak duzym obcieciu kalorii padlbym z wycienczenia po dwoch dniach :D

ale kaloryczność masz ogromną nie zalewało CIę ?

Owszem, przesadzilem i teraz mam troche brzucha do zrzucenia. Wszystko inne jest Ok. Brzuch tez bardzo tragiczny nie jest. Taka duza kalorycznosc wynikala z mojego trybu zycia - fizyczna praca na nogach (czasem przez wiele godzin w nocy), duza przemiana materii.

Aaa , tylko chcialem sprostowac, ze te 4800kcl mialem juz pod koniec treningu na mase. Wczesniej bylo tego znacznie mniej, stopniowo zwiekszalem. To jest oczywiste, ale pisze na wszelki wypadek , gdyby ktorys poczatkujacy to przeczytal i doznal szoku ;)