...
Napisał(a)
zmiana na łamaną powinna zlikwidować problem albo po prostu zrezygnuj z uginań ze sztangą,wiele osób które używają sztangi prostej do uginania odczuwa właśnie ból kości promieniowej
...
Napisał(a)
klasyczne uginanie ze sztangielkami z supinacją stojąc lub siedzą pobudzi mięsień w podobny(moim zdaniem nawet lepszy)sposób jak uginania z prostą sztangą
...
Napisał(a)
jw
lub łamana
i nie trenuj na siłę mimo bólu bo potem będziesz miał przymusową przerwę i zonka.
lub łamana
i nie trenuj na siłę mimo bólu bo potem będziesz miał przymusową przerwę i zonka.
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
wiem o co chodzi, w moim przypadku problemem bylo za slabe przedramie. niby zmiana na lamana sztange powinna pomoc ale mi nie pomogla.
jesli chodzi o mnie to poradzilem sobie z tym problemem przez chwiloe nie robienie tego cwiczenia i przylozenie sie do przedramienia. teraz moge robic duzym ciezarem i nie ma problemu.
jesli chodzi o mnie to poradzilem sobie z tym problemem przez chwiloe nie robienie tego cwiczenia i przylozenie sie do przedramienia. teraz moge robic duzym ciezarem i nie ma problemu.
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
Poprzedni temat
jak się za to zabrać - z chudzielca zrobić byka :D
Następny temat
meta, prolo - ból nóg
Polecane artykuły