Dlaczego nie należy mieszać białka z weglowodanami w posiłku?

Prosze o odp jak w temacie i jeszcze co z czym najlepiej mieszac zeby przybrac na masie przy diecie a czego nie mieszac. Np. czy ryż z mięsem dobrze mieszać?

To jakaś lipa z tym mieszaniem, kto powiedział, że nie należy mieszać białka z węglowodanami?

Jak chcesz zjeść np. kurczaka z ryżem nie mieszając ich? :)

Nie "mieszaj" węgli prostych z tłuszczami nasyconymi, a będzie dopszz...

A wieczorem twaróg mogę sobie zjeść z ciemnym chlebem?

Co dla Ciebie oznacza "wieczorem"? Posiłek potreningowy, kolacja, posiłek na noc?

Mam na myśli 20 minut przed snem.

na noc do twarogu nie je się chleba bo w chlebie są ww które na noc są raz że nie potrzebne a dwa mogą przyczyniać się do "zalania" fatem.
A ww z białkiem mieszkać można a nawet trzeba

To chleb Ci za bardzo już niepotrzebny, chyba że dosłownie kromeczka :) Wciśnij twaróg, łyżka oliwy i spać

A takie połączenie 20 min przed snem dobre?: 200g twarogu, szklankę mleka i łyżka (lub dwie) Oleju lnianego?

mleko przed snem to słaby pomysł szklanka czyli ok.200ml a w mleku jest o ile sie nie myle 4,8ww na 100ml. Więc w szklance mleka masz 9,6 ww(i to laktozy).
Co do oleju to ok.
Zjedz twaróg z tym olejem i dorzuć warzyw i będzie cacy

Niezłe, tylko bez mleka - tutaj znowu masz trochę węgli (laktoza). Z mlekiem nie ma co przesadzać, a jak spożywać, to raczej rano.

To, czy 200 g czy mniej, wyjdzie Ci z wyliczeń. 200g twarogu chudego to będzie ok. 40g białka. Olej lniany jest bomba, o ile jesteś w stanie to świństwo przełknąć