tomaszek26
Hej.
Jestem tu nowy. Zagłębiłem sie w materiały znajdujące sie na forum i szczerze pisząc nie wiele mi pomogły. Aby wpłynąć na sylwetkę trzeba przestrzegać diety ale jeśli nie mam takiej możliwości to mój wysiłek włożony w ćwiczenia zmarnuje się czy przyniesie marny skute? Czytając kolejne artykuły o odchudzani bo to jest mój cel, wybrałem metodę: HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu. No i to było by na tyle, ponieważ nie wiem jak za to sie zabrać. Możecie sobie po mnie pojechać lub nie. Chce abyście mnie odpowiedni ukierunkowali. Dodam jeszcze, że mam do dyspozycji sztangi, hantle, drążki, itp. oraz wielkie chęci i motywacje.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 100
Wzrost : 195
Cel treningowy : rzeźba/odchudzanie
Staż treningowy na siłowni : nie licząc 2 miesiący to brak => była raczej zabawa niż poważne podejście do sprawy:/
Uprawiane inne sporty : mam uszkodzony staw i jestem po zerwanych więzadłach - kategoryczny zakaz biegania
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej
Dieta : brak
Przeciwwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : nie zażywam
Doda swoje zdjęcia jutro abyście wiedzieli z czym macie do czynienia.
Ode mnie to tyle mam nadzieje, że mi pomożecie
Z góry dziękuje
Tomek
Jestem tu nowy. Zagłębiłem sie w materiały znajdujące sie na forum i szczerze pisząc nie wiele mi pomogły. Aby wpłynąć na sylwetkę trzeba przestrzegać diety ale jeśli nie mam takiej możliwości to mój wysiłek włożony w ćwiczenia zmarnuje się czy przyniesie marny skute? Czytając kolejne artykuły o odchudzani bo to jest mój cel, wybrałem metodę: HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu. No i to było by na tyle, ponieważ nie wiem jak za to sie zabrać. Możecie sobie po mnie pojechać lub nie. Chce abyście mnie odpowiedni ukierunkowali. Dodam jeszcze, że mam do dyspozycji sztangi, hantle, drążki, itp. oraz wielkie chęci i motywacje.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 100
Wzrost : 195
Cel treningowy : rzeźba/odchudzanie
Staż treningowy na siłowni : nie licząc 2 miesiący to brak => była raczej zabawa niż poważne podejście do sprawy:/
Uprawiane inne sporty : mam uszkodzony staw i jestem po zerwanych więzadłach - kategoryczny zakaz biegania
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej
Dieta : brak
Przeciwwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : nie zażywam
Doda swoje zdjęcia jutro abyście wiedzieli z czym macie do czynienia.
Ode mnie to tyle mam nadzieje, że mi pomożecie
Z góry dziękuje
Tomek
Krzysztof Piekarz
grzechmek
