...
Napisał(a)
Witam wszystkich , chciałbym zapytać tutaj Was ( osób które mam nadzieje znają się na tego typu rzeczach  ) , a więc co jeść po treningu . Trenuje praktycznie codziennie piłke nożną na całkiem wysokim poziomie treningowym , dodatkowo chodzę na siłownię 2-3 razy w tygodniu . Ważę 80 kg , przy 182 cm. Tutaj rodzi się moje pytanie , a więc co moge jeść po takim cięzkim treningu piłkarskim po godzinie 20 ? bo treningi mam na godzinę 18:00 i najczesniej kończe je przed godziną 20 , i co mógłbym zjeść takiego by nie miało to złych skutków . I drugie pytanko co moge jeść po treningach na siłowni , przed treningami piłkarskimi by uzupelnić wszystkie braki . Szczegolnie chodzi mi w ćwiczeniach na siłowni o " RZEŹBE " tego co robiłem przez cały ubiegły rok . Nie chce żadnej masy mięśniowej , samą rzeźbę  pozdrawiam wszystkich i liczę na pomoc , pozdrawiam TAVARE .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zjedz po treningu poiłek składajacy sie z ww złonych przykład ryż kasza makaron durum plus białko szybko wchłanialne mięso/ ryba / odżywka białkowa bedzie ok pora nie ma nic do tego skoro masz ciezki trening
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
i co myślisz , że to wszystko będzie ok ? i na treningu będzie " paliwko " ?;> niby jest zawsze ale zeby było go więcej :D , bo w sumie w klubie jest praktykowana jakaś suplementacja ... jakies aminokwasy rozgałęzione czy coś w tym stylu :)
...
Napisał(a)
aminokwasy rozgałęzion eprzed i po jak tylko możesz to bierz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły