Potrzebuje nabrac troche na wadze

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 827

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

uniden

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

witam mam prawie 21 lat
waze 57kg
mam ponad 185cm wzrostu
jem normalnie czyli jestem glodny to jem
pale papierosy pije alkohol jak kazdy
potrzebuje nabrac na wadze i nie wiem jak sie do tego zabrac

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

campus777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1172

Kurde tak ciężko ludziom używać wyszukiwarki

. Masz pełno tematów o tym...
Podstawą jest dieta: [https://www.sfd.pl/temat314751], no a trening to sobie musisz sam ułożyć

Wszystko jest w tym dziale, pozdro

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Św.Augustyn

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

rzuc papierosy alkohol jeszcze ujdzie ale papierosy to scierwo
zaponzaj sie z https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

lesniak13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1008

Bierz sie ostro za miche a przede wszystkim uloz diete

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

PLANIK DO OCENY :D

Następny temat

Potrzebuje POMOCY w zwiazku z moim planem na Mase!!!!!!

Polecane artykuły

Potrzebuje nabrac troche na wadze

Trening dla początkujących

PLANIK DO OCENY :D

Potrzebuje POMOCY w zwiazku z moim planem na Mase!!!!!!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?