Gainer a redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 8311

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

tygrum działy pomyliłeś

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

>Co do bialko to nie powinienes przekraczac 30g co 3 godziny bo organizm nie jest w stanie wiecej przyswoic

Ja jestem w stanie zjesc 4 posilki na dzien i jak bym mial dostarczac tylko 30g bialka w posilku to dostarczylbym 120g bialka , a waze 94kg
Wiec dostrczylbym organizmowi tylko ok 1,3g bialka / kg masy

faftaq a 100g jak bym dostarczyl z tego carbo biogenixa to by moglo byc bo wlasnie teraz juz mam prawie ukonczona diete i tyle mi brakuje z tego carbo

Aha i czy moge dostarczyc bialka z odrzywek do 1/3 dziennej porcji po czytalem gdzies ze do tylu czyli 1/3 dziennej porcji mozna dostarczac z odrzywek.

Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2009-06-21 19:18:42

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat