koziol32
Witam, mam 15 lat, 184 cm wzrostu i waże 65 kg. Chciałbym "nabrać"/mieć więcej siły(biceps). Nie mam ławki, sztangi itp. jedynie ciężarki i drążek. Co poradzicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Orson_lol
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18927
Tematy podwieszone Ci poradzimy.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Poczatek to koniecznie ACT..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
429
atlas cwiczen
cwiczenia hantlami
cwiczenia hantlami
Poprzedni temat
DIETA - NIEZBĘDNY ELEMENT ZDOBYWANIA SIŁY ORAZ MASY MIESNIOWEJ
Następny temat
plany treningowe
