Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
kreatyne najlepiej brac na czczo
...
Napisał(a)
ja wiem.ale chodzi mi o mieszanie kreatyny z gainerem i mlekiem po treningu.rano biorę na czczo .
...
Napisał(a)
mozesz brac z gainerem.
co do mleka - osobiscie nie pijam, zle znoszę - jesli masz dobrą tolerancje mozesz pic i z gainerem i z kreatyną, choc mniej ryzykowna bylaby woda zamiast mleka jako podklad do tego mixu
marceliono - w badaniach na ludziach (moge wrzucic jedno) mix kreatyny z bialkiem i weglami okazywal sie byc opcja rownie dobrą lub lepszą niz kreatyna z wodą...
co do mleka - osobiscie nie pijam, zle znoszę - jesli masz dobrą tolerancje mozesz pic i z gainerem i z kreatyną, choc mniej ryzykowna bylaby woda zamiast mleka jako podklad do tego mixu
marceliono - w badaniach na ludziach (moge wrzucic jedno) mix kreatyny z bialkiem i weglami okazywal sie byc opcja rownie dobrą lub lepszą niz kreatyna z wodą...
...
Napisał(a)
faftaq- wieze na slowo a co do jedzenie kreatyny na czczo albo w trakcie posilku albo zzaraz po posilku. w tym wypadku tez brak roznicy czy nadal uwaza sie ze na czczo najlepiej??
co do mleka to poszukal bym na Twoim miejscu (mowie do autora) artykulow co do mleka. wychodzi na to ze wcale nie jest takie zdrowe jak sie wydaje
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-26 00:47:16
co do mleka to poszukal bym na Twoim miejscu (mowie do autora) artykulow co do mleka. wychodzi na to ze wcale nie jest takie zdrowe jak sie wydaje
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-26 00:47:16
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
kwestia sporna. osobiscie jem kreatyne rano - po sniadaniu (jajecznica) i po treningu z posilkiem (ryż+wpc). i dziala jak zwykle. nie jestem odosobniony.
panuja pewne stereotypy, pisalem o tym art (jest na forum, ukazal sie tez jakis czas temu w SDW)
panuja pewne stereotypy, pisalem o tym art (jest na forum, ukazal sie tez jakis czas temu w SDW)
Polecane artykuły