Zozolowa69
Napewno biegac bede bo uwielbiam ;)
Ale siłownia to chociaż na brzusze pójdę
Ale siłownia to chociaż na brzusze pójdę
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Eeeee 16 lat to już odpowiedni wiek na przygodę z siłownią, trenuj spokojnie
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
Przynajmniej na stare lata nie będę miała zwiotczałeś skóry ;)
W poniedziałek nie idę bo do ina, ale od wtorku idę normalnie za 2 godziny
W poniedziałek nie idę bo do ina, ale od wtorku idę normalnie za 2 godziny
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Po co na 2 h ?
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
Żeby lepiej tłuszcz spalić?? a na ile lepiej iść?
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Młoda pani najlepiej iść na krótko ale intensywnie : 10 min rozgrzewki 45 min trening (max 60 sek przerwy między seriami i ćwiczeniami) i 15-20 min aerobów , max 1h 15 min, max!!!
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
No dobra jak radzisz tyle to na tyle pójdę, a jak ja nie chce mieć mięśni tylko spalić tłuszcz to mam na najletszych brać cieżaki i wgl?
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
A czy na ulicy spotykasz umięśnione kobiety i facetów na każdym kroku ? Myślisz że tak łatwo zbudujesz mięśnie ?
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
Ehh nie .. ale zwróć uwage , że nie wszyscy chodzą na siłownie ..??
Nie chce sobie rozbudować łydek tylko o to mi chodzi
Nie chce sobie rozbudować łydek tylko o to mi chodzi
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
??
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
